Recept na vynikajúce proteínové smoothie, ktoré vás po cvičení dobije energiou i bielkovinami
Každý, kto pravidelne cvičí vie, aké nesmierne dôležité je dopĺňať svoje telo bielkovinami. Telo totiž po cvičení potrebuje spustiť syntézu bielkovín, a to za účelom regenerácie a rastu našich svalov. To, čo zjeme/vypijeme po tréningu teda rozhoduje, aký bude ...